Long Sitting Risks: आज कल के व्यस्त लाइफस्टाइल को देखते हुए लोग अक्सर एक ही जगह पर बैठकर के लंबे समय तक काम करते रहते है. जिसमें कि वे एक मिनट के लिए भी उठना पसंद नही करते है. ऐसे में कई लोग आलस के चक्कर में भी एक जगह पर बैठ कर के काम करते है. इससे भी आपकी Health सेहत पर प्रभाव पड़ सकता है. आपको बतादें, कि अगर आप पूरा दिन एक ही जगह पर बैठ कर के काम करते है, तो इससे आप बहुत सी परेशानियों के शिकार हो सकते है. आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी ही कंडीशन के बारें में बताने के लिए जा रहे है, जिन दिक्कतों का सामना आपको अपनी इस आदत के कारण से करना पड़ सकता है. आइए जानते है.
ब्लड सर्कुलेशन में हो सकती है परेशानियां
आपको बतादें, कि अगर आप एक ही जगह पर बैठ कर के लंबे घंटों तक काम करते है, तो इससे आपकी सेहत पर बुरा प्रभाव काफी ज्यादा देखनें को मिलता है. जिसमें कि बाॅडी पाटर्स के अंदर ब्लड सर्कुलेशन रूक जाता है. इसके साथ ही में ब्लड सर्कुलेशन अगर आपकी बाॅडी में सही रूप से नही होता है, तो इससे आपको कई बीमारियां भी हो सकती है. कई बार देखा गया है, कि इससे ब्लड वेसेल्स सही रूप से काम करना बंद कर देती है. ब्लड क्लाॅटिंग की दिक्कत भी इससे देखनें को मिल सकती है. ऐसे में आपको कुछ देर के लिए वाॅक करनी चाहिए. जिससे कि आपकी बाॅडी में सही रूप से रक्त का संचार बना रहे.
हार्ट अटैक का बढ़ सकता है खतरा
अगर आप अपनी जगह पर ही बैठ कर के काम करते है, और बिलकुल भी उठना पसंद नही करते है. तो आपको बतादें, कि इससे आपके शरीर के अंदर हार्ट अटैक का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. वहीं आपको बतादें, कि डायबिटीज की बीमारी का खतरा भी इस आदत से बढ़ सकता है. एक रिसर्च से ये भी सामने आया है, कि एक ह जगह पर बैठ कर के काम करते रहने से शरीर के अंदर ब्लड प्रेशर काफी ज्यादा बढ़ सकता है. वहीं पर कोलेस्ट्राॅल की दिक्कतें भी बाॅडी में आ सकती है. ऐसे में जरूरी है, कि आप कुछ देर के लिए उठे और थोड़ी देर वाॅक जरूर करें.
मोटापे का बढ़ता है खतरा
एक जगह बैठे रहने से धीरे धीरे कर के आपका वजन काफी हद तक बढ़ सकता है. जिसमें कि आप मोटापे का शिकार भी बन सकते है. ऐसे में जरूरी है, कि आप अपने मोटापे को कंट्रोल में रखें. क्योंकि मोटापे के कारण से आपकी बाॅडी में कई तरह के रोग जन्म ले सकते है.
