इस चिलचिलाती गर्मी में हम सबका मन कुछ ना कुछ ठंडा पिने का होता है. जिसमें की हम ज्यादातर ठंडे में आईसक्रीम या फिर कोल्ड डिंक्र का सहारा लेते है. लेकिन हम सब ये भी जानते है की ये हमारी सेहत के लिए कितने नुकसानदायक है. ऐसे में माॅकटेलस हमारे लिए एक बेहतरीन विकल्प हो सकता है. जो की एक काफी एक रिफ्रेशिंग ड्रिंक मानी जाती है. लेकिन इसमें भी कुछ ऐसे पदार्थों को मिलाया जाता है जो हमारी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है. आज हम आपको यहां बताएगें माॅकटेलस में मिलाने के लिए कुछ ऐसी चीजों के बारें में जो आपकी सेहत के लिए अच्छी और बेहतर रहेंगी इसके साथ ही ये माॅकटेलस के स्वाद को भी बरकरार रखेंगी. तो चलिए जानते है इनके बारें में.
मिलाएं ताजे फल और सब्जियां
माॅकटेल के स्वाद को बढ़ाने के लिए आपको उसमें फलों और सब्जियों को मिलाना चाीिए. गर्मियों में तरबूज, लीची, आम, खरबूज जैसे फलों का रस उसमें मिला सकते है. वहीं इसके अलावा सब्जियों के लिए आप इसमें खीरा या फिर नींबू को भी ऐड कर सकते है. आपको बतादें की ये फल और सब्जियां आपके माॅकटेलस के स्वाद को बढ़ा देगें साथ ही आपके शरीर को भी हाइड्रेट रखनें में मदद करेगें.
हर्ब्स मिलाएं
अपनी माॅकटेल को और ज्यादा हैल्दी बनाने के लिए आपको उसमें हब्र्स को मिलाना चाहिए. जैसे की पुदीना, करी पत्ता या फिर हरी मिर्च. इससे आपकी ड्रिंक ज्यादा हैल्दी हो जाएगी.
सिट्रस जूस का करें इस्तेमाल
गर्मियों में हम सबको टैंगी फ्लेवर्स काफी पसंद आते है. ऐसे में आप अपनी माॅकटेलस के स्वाद को बढ़ाने के लिए उसमें पैक्ड जूस मिलाने की बजाय आपको फ्रेश नींबू या फिर मौसंबी का जूस मिला सकते है.
अपनी डिं्रक को ज्यादा से ज्यादा हाइड्रेट बनाए रखनें के लिए आपको उसमें नारियल पानी मिलाना चाहिए.
