आपका शरीर सही रूप से काम करें इसके लिए जरूरी है की आपकी बाॅडी में भरपूर मात्रा में प्रोटीन, फाइबर, विटामिन और जरूरी पोषक तत्व मौजुद हो. जिससे की आप रोजाना किए जाने वाले कामों को आसानी से कर सके क्योंकि न्यूट्रिशन हमारी बाॅडी के लिए है बेहद जरूरी इससे हमारे शरीर में काम को करने की एनर्जी आती है. न्यूट्रिशन की मात्रा सही रहे इसके लिए जरूरी है हम प्रोटीन और फाइबर युक्त खाना खांए. लेकिन कई बार ऐसा देखा गया है की लोग खाने की जगह पर सप्लीमेंट कर इस्तेमाल करते है जिससे उनके शरीर को काफी नुकसान पहुंच सकता है. आज के इस आर्टिकल में हम आपकेा बताने जा रहे है कुछ ऐसी ही जरूरी बातों के बारें में जिनमें हम आपको बताएगें क्यों आपकेा ज्यादा मात्रस में सप्लीमेंट का इस्तेमाल नही करना चाहिए. तो चलिए जानते है.
पोषण का असंतुलन
आपकेा बतादें की कई बार जयादा मात्रा में सप्लीमेंट लेने की वजह से हमारें शरीर में पोषक तत्वों का असंतुलन हो जाता है जिससे की हमारी तबीयत पर भी प्रभाव हो सकता है. ज्यादा तर इसमें हड्डियों को नुकसान होने के चांस होते है.
अंगों को हानि हो सकती है
आपकेा बतादें की ज्यादा मात्रा में विटामिन ए के सप्लीमेंट लेने से आपके शरीर में आपके लीवर पर भारी प्रभाव हो सकता है. इसके साथ ही आपको बतादें की अगर आप ज्यादा मात्रा में आयरन के सप्लीमेंट लेते है तो इससे आपके शरीर में बाकी अंगों पर भी बुरा असर हो सकता है.
रिएक्शन और एलर्जी
ऐसा बहुत सी बार देखा गया है की सप्लीमेंट लेने के कारण बहुत ये लोगों के शरीर में रिएक्शन और एलर्जी हो जाती है. कुछ ऐसे सप्लीमेंट होते है जो की हमारी बाॅडी में एनर्जी को बढ़ावा दे सकते है. इसके साथ ही इनके कुछ साइड इफेक्टस भी हो सकते है.
