नवरात्रों दिनों के काफी शुभ माना गया है, साथ ही हिदंू धर्म में लोग इन 9 दिनों में व्रत रख कर के माता की पूजा अर्चना कर उन्हें प्रसन्न करते है. आज के दिन से यानि 15 अक्टूबर से नवरात्रों के पावन दिनों का आगमन हो चुका है. ऐसा माना जाता है, कि जो भी जातक इन दिनों में पूरी श्रद्धा से माता दुर्गा के व्रत करता है. उसे जीवन में सुख और समृद्धि की प्राप्ति होती है. माता उसके जीवन के सभी दुखों को हर लेती है. व्रत के दौरान लोग अक्सर फलों का सेवन करते है. अगर आप भी इस शारदीय नवरात्रों में व्रत रख रहें है, तो आज आपको कुछ ऐसे खानें की चीजों के बारें में बतानें जा रहे है. जिन्हें आप एनर्जी के लिए अपने व्रत के खानें में शामिल कर सकते है. तो ये है कुछ चीजें
साबूदानें की खिचड़ी
अगर आप भी इस शारदीय नवरात्रों में व्रत रखनें के लिए जा रहे है, तो इसमें आप अपने खानें की चीज में साबूदानें की खिचड़ी को शामिल कर सकते है. आप इसे दोनों तरह से मीठा या फिर नमकीन बना सकते है. आपको बता दें, कि अगर आप साबूदानें की खिचड़ी या फिर इससे बनें हुए लड्डू का सेवन करते है. तो आपको इन्हें डाइजेस्ट करने में भी आसानी होगी. साथ ही आपको भरपूर मात्रा में एनर्जी मिल जाएगी.
कुट्टू का आटा करें शामिल
व्रत के दौरान आप रोटी का सेवन नही कर पाते है. जिससे आपको काफी कमजोरी महसूस हो जाती है. ऐसे में आप रोटी या गेहूं के अनाज की जगह पर कुट्टू के आटे को इस्तेमाल में ला सकते है जिससे आपको काफी एनर्जी मिल सकती है. साथ ही ये स्वाद में भी काफी बेहतर मानी जाती है. इसमें आप इस आटे से पकौड़ी या फिर पराठा भी बना सकते है.
दही का सेवन जरूर करें
आपको बता दें, दही खानें के बहुत से फायदें होते है. इससे आपका डाइजेशन बेहतर बना रहता है. वहीं आपकी बाॅडी को भी बहुत से फायदे मिलते है. अगर आप व्रत करते है, तो आपको दही का सेवन जरूर करना चाहिए. दही आपकी बाॅडी से हीट को निकालनें में भी मदद करता है.
