आज कल की भाग दौड़ की जिंदगी में हर कोई फिट एंड फाइन रहना चाहता है ऐसे में बहुत से लोग सेहतमंद रहने के लिए योग करते है. क्योंकि योग एक मात्र ऐसा साधन है जिसमें आप बिना कोई पैसा खर्च किए फिट रह सकते है. योगा क लिए आपको बस एक मैट की जरूरत होती है.
लेकिन आप जिस योगय मैट पर योग करते है क्या वो साफ है?
दरअसल, लोग केवल योगा पर ही ध्यान देते है अपने मैट की साफ सफाई हम अक्सर भूल ही जाते है. योगा करते हुए पसाना और हमारे शरीर की अन्य गंदगी हमारे मैट पर ही रह जाती है. जिससे बिमारियां और इंफेक्शन कर खतरा बढ़ जाता है.आइए जानते है मैट को साफ रखने के कुछ तरीकों के बारे में.
गुनगुने पानी से करें मैट की सफाई
अपने मैट को साफ रखने के लिए आप इसे गुनगुने पानी से धोलें या फिर अपने मैट पर डिटर्जेंट डाल कर गुनगुने पानी से इसकी सफाई करें. इससे आपके मैट की सारी गंदगी एक बारी में निकल जाएगी.
स्पॉन्ज से करें मैट की सफाई
डिटर्जेंट डाल कर स्पॉन्ज से मैट की सफाई करें जिससे आपके मैट पर से चिपकी हुई गंदगी आसानी से निकल सके.इसके बाद मैट को धूप में सुखनें के लिए छोड़ दे.
