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Health News : हर कोई यही चाहता है कि उसकी स्क्रीन एकदम जवां और खिली खिली हुई दिखें. लेकिन बढ़ती हुई उम्र में सभी लोगों को स्किन एजिंग की परेशानी और बाकी की सभी स्किन प्रॉब्लम स्किन पर होने लगती है. लेकिन आज इस खबर में हम आपको बताने वाले है कुछ ऐसे फल जिसको आप अपनी रोज़ाना डाइट में शामिल करेंगे तो आप हमेशा एकदम जवां रहेंगे और जवां दिखेंगे.

पपीता

अगर आप रोजाना अपनी डाइट में पपीते का फल शामिल कर लेंगे तो आपकी उम्र इससे जवां रहेगी. पपीता एक ऐसा फल है जो आपके चेहरे पर रिंकल्स जैसी समस्या को दूर भागता है और आपको ज्यादा उम्र का लगने नहीं देता.

स्ट्रॉबैरी

आपको बता दें स्ट्रॉबैरी में विटामिन ए और सी भरपूर मात्रा में पाया जाता है, जो आपकी स्क्रीन के लिए काफी लाभकारी है. इसके सेवन से आपकी स्किन की सारी प्रॉब्लम भी दूर हो जाएगी और साथ ही साथ अगर आपके चेहरे पर ड्राइनेस है तो उसकी समस्या भी दूर होगी. अगर आप जवां चेहरे को पाना चाहते है तो इस फल का सेवन आप अपनी डाइट में शामिल कर लें.

संतरा

संतरे का सेवन अगर आप करेंगे तो इससे आपके चेहरे पर हो रही सूजन और आपके चेहरे पर हो रही प्रॉब्लम दूर होगी. संतरे में भरपूर मात्रा में विटामिन सी होता है, जो आपकी स्क्रीन के लिए काफी अच्छा है.

आंवला

विटामिन सी और एंटीऑक्सीडेंट भरपूर मात्रा में आंवला मौजूद होता है. जो आपकी स्किन के डैमेज सेल्स को सही करने का काम करने में सक्षम रहता है. यह सभी वो फल है जिनको अगर आप अपने रोजाना की डाइट में शामिल कर लेंगे तो आपकी स्किन इससे एकदम चमकती हुई और ग्लोइंग दिखने लगेगी. साथ ही इनके सेवन से आपकी स्किन एकदम हमेशा के लिए जवां रहेगी. तो अगर आप भी जवां दिखने के नुस्खे ढूंढ रहे है तो इन फलों का सावन करें.

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