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जैसा की हम सभी लोग जानते है की पानी हमारे शरीर के लिए कितना ज्यादा जरूरी है. क्योंकि हमारा शरीर 60 से 65 फीसदी पानी से बना हुआ है. अगर हमारें शरीर में किसी भी कारण से पानी की कमी हो जाती है तो हमें काफभ् दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है.ऐसा माना जाता है की अगर हम पानी सुबह खाली पेट पानी पिते है तो इससे हमारी बाॅडी को अनेकों फायदे मिलते है. भारत में अधिकतर लोग सुबह उठकर चाय पीते है आज के इस लेख में हम आपको बताने जा रहे है की अगर आप चाय से पहले एक ग्लास पानी पिए तो आपको क्या फायदे मिल सकते है. तो चलिए जानते है.

आपको बतादें की अगर आप रोजाना सुबह उठकर एक ग्लास पानी पिते है तो ये आपकी बाॅडी के लिए काफी अच्छा होता है क्योंकि इससे आपकी बाॅडी काफी हाईड्रेट रहती है.

वेट कम करने में करता है मदद

आपको बतादें की आप दिन भर ढेर सारा पानी पिते है तो इससे आपकी बाॅडी को वजन कम करने मे काफी मदद मिलेगी. क्योंकि वजन कम करने के लिए जरूरी है की आप अपनी कैलरी इनटेक पर कंट्रोल करें. ऐसे में अगर आप सुबी खाली पेट पानी पीते है तो इससे आपको फायदा मिलता है.

डी.टॉक्सीकेट करने में कारगर

सुबी के समय एक ग्लास पानी रोजाना पीने से आपकी बाॅडी अपने आपको डी.टॉक्सीकेट करेगी. जिसका सीधा असर आपको आपके चेहरे पर देखनें को मिलेगा. आपके चेहरें पर एक बेहतरीन चमक आपको नजर आने लगेगी. क्योंकि आपके चेहरे की स्किन में 30 प्रतिशत पानी होता है.

सिर दर्द को करें दूर

अगर आप रोजाना सुबह उठकर पानी पीते है तो इससे आपको सिर दर्द में काफी आराम मिलेगा. क्योंकि इससे हमारी मेंटल हेल्थ काफी अच्छी होती है इसके साथ ही इससे आपके बालों में भी काफी फासदा आपको नजर आएगा.

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