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Mind Detoxication: आपको बतादें, कि आज के लाइफस्टाइल को देखते हुए लोगों को शरीर से ज्यादा मानसिक रोग परेशान करते है. जहां पर आज के टाइम में लोग अपनी मेंटल हेल्थ को लेकर के काफी दुखी रहते है. ऐसे में हर कोई चाहता है, कि वह शांत रह सके और खुश रह सके. ऐसे में जिस प्रकार से शरीर की सफाई जरूरी है, उसी प्रकार से दिमाग की भी सफाई उतनी ही जरूरी है. जिसे अंग्रेजी में डिटॉक्सिफिकेशन भी कहा जाता है. आपको बतादें, कि दिमाग हमारे शरीर का सबसे अहम हिस्सा माना जाता है. जिससे कि हम अपने बाकी अंगों को नियंत्रण में करते है. ऐसे में अपनी दिमाग को साफ सुथरा रखना बेहद जरूरी है. आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसे टिप्स के बारें में बतानें के लिए जा रहे है, जिनकी मदद से आप अपने दिमाग को साफ रख सकेंगे. तो आइए जानते है.

नकारात्मक लोगों को करें अनफाॅलो

बहुत से ऐसे लोग होते है, जो कि आपकी एनर्जी को ड्रेन करते है. आपकेा बतादें, कि ऐसे में आपकेा उन लोगों के पास में बिलकुल नही जाना चाहिए जो कि आपकेा मेंटल हेल्थ के लिए बिलकुल भी अच्छे नही होते है. अपने आपको हमेशा उन्ही लोगों के आस पास रखें जहां पर आपकेा अच्छा महसूस हो. ये हमारे दिमाग के लिए बेहद जरूरी है. मेंटल हेल्थ को बेहतर रखनें के लिए आपको उन सभी लोगों को और कामों को अनफाॅलो कर देना है जो कि आपको पास नकारात्मकता फैलाते है.

सिलेक्टिव बनें

दिमाग को शांत और स्थिर रखनें के लिए सबसे जरूरी है, कि आप उन्ही लोगों को अपने पास में रखें जो कि जरूरी है. जैसे आपका परिवार और कुछ खास दोस्त. ऐसे में आपकेा बतादें, कि दिमाग की शांती के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है, कि आप सिलेक्टिव बने रहे.

आज में जीना सीखें

अगर आप खुश रहना चाहते है, तो आपको पुरानी चीजों को भूलकर के और आने वाले कल की फिक्र को छोड़कर के आज में जीना सीखना होगा. जिससे कि आपको ये सीखना होगा कि वर्तमान ही आपको बेहतर बनाना है तभी आने वाला भविष्य आपके लिए बेहतर हो सकेगा.

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