नई दिल्ली: अगर आप भी अपने वजन को बढ़ाना चाहते है तो आज इस आर्टिकल में हम आपको बताते है की ऐसे कौनसे नाश्ते है, जिससे आपका वजन दो गुनी तेजी से बढ़ जायेगा. तो आइए जानते है वो कौनसे नाश्ते है.
बनाना शेक
अगर आप रोजाना केले का शेक सुबह में पिएंगे तो इससे आपका वजन तेजी से बढ़ जायेगा. इसके अंदर मौजूद प्रोटीन और नेचुरल शुगर के गुण मोटापा लाने का काम करते है. आप सुबह सुबह नाश्ते में दूध, केला, नट्स और शहद का शेक बनाकर इसका सेवन करें.
ओट मिल्स नट्स
अगर आप सुबह सुबह ओट्स मिल्स में सभी ड्राई फ्रूट्स मिलाकर खाएंगे, तो इससे भी आपका वजन तेजी से बढ़ जायेगा. इसके अंदर मौजूद सभी न्यूट्रिएंट और पोषक तत्व आपके शरीर और ताकत देने के साथ साथ पूरी एनर्जी देता है.
एग सैंडविच
अंडा भरपूर मात्रा में पोषण तत्व से मौजूद होता है. इसको अगर आप रोज सुबह नाश्ते में खाएंगे अंडा सैंडविच बनाकर तो इससे भी आपका वेट दोगुनी तेजी से बढ़ जायेगा.
पराठा और घी
आप सुबह सुबह आलू गोभी और पनीर का पराठा सुबह सुबह खाएंगे तो इससे भी आपका वजन बढ़ जायेगा. इसमें मौजूद कैलोरी बढ़ने का काम आपके शरीर में होगा.
दलिया
दलिया में मौजूद फाइबर प्रोटीन और बाकी पोषण तत्व आपके शरीर में शक्ति देने के साथ-साथ आपके वजन को भी दो गुनी तेजी से बढ़ाने का काम करेगा. तो सुबह-सुबह आप नाश्ते में दलिया का सेवन करें, अगर आप अपना जल्दी से जल्दी वजन बढ़ाना चाहते हैं तो.
तो अगर आप भी अपने वजन को बहुत तेजी से बढ़ाना चाहते हैं तो आपको बाजार में मिल रहे प्रोडक्ट की अब जरूरत नहीं है. अब आप घर पर ही सुबह के नाश्ते में यह सभी चीज लेकर अपने वजन को बढ़ा सकते हैं. आज ही इन सभी चीजों को सुबह के नाश्ते में लेना करें शुरू और वजन को बढ़ाएं.
