चैत्र नवरात्रि के दिन चल रहे है ऐसे में लोग नौ दिनों तक माता की आराधना करते है और व्रत रखते है। व्रत के दौरान केवल सेंधा नमक का सेवन किया जाता है। पर ये जरुरी नहीं है की आप सेंधा नमक का उपयोग सिर्फ व्रत में ही करे। आम दिनों में भी आप सेंधा नमक खा सकते है क्युकी इस नमक के कई स्वास्थ्य लाभ भी है।
सेंधा नमक खाने के फायदे।
डाइजेशन को रखता है सही – सेंधा नमक पेट में मरोड़, पेट दर्द और गैस आदि का इलाज करने में मददगार है. यह डाइजेशन प्रोसेस के लिए भी फायदेमंद है. भोजन में सेंधा नमक को मिलाकर खाने से भूख बढ़ने लगती है. सेंधा नमक पेट में एसिड की मात्रा को कम करने में मदद करता है. सीने में जलन की दिक्कत को भी दूर करता है।
वजन घटाने में मददगार: आयुर्वेद के मुताबिक, सेंधा नमक वजन घटाने में भी आपकी काफी मदद कर सकता है. ये एक फैट बर्नर की तरह काम करता है. सेधा नमक शरीर में मेटाबोलिज्म में सुधार करता है और भूख में कमी लाता है।
जोड़ों की समस्या को करता है दूर: सेंधा नमक जोड़ों में दर्द और जकड़न से राहत दिलाने का काम भी कर सकता है. एक कप सेंधा नमक की पोटली बनाकर इसे अच्छे से गर्म कर लें. अगर आप गर्मी बर्दाश्त कर सकते हैं तो इसे प्रभावित हिस्से पर लगाकर 4 से 5 मिनट तक भूनें।
सेंधा नमक में आयोडीन की मात्रा अन्य नमक की तुलना में सबसे कम होती है. लेकिन इसमें पौटेशियम, कैल्शिम, जिंक जैसे गुण होते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी होते हैं. इसके अलावा इसमें आयरन, मैगनीज, कॉपर, कोबाल्ट भी मिलते हैं. इसमें सामान्य नमक से ज्यादा पोषक तत्व होते हैं।