इन ड्राई फ्रूटस की मदद से आपकी याददाश्त हो सकती है बेहतरीन, जानिए डीटेल्स
रोजाना बादाम का सेवन करने से आपकी याददाश्त को काफी बेहतर किया जा सकता है, जिसमें कि बादाम का सेवन आपको तनाव और स्ट्रेस जैसी दिक्कतों से राहत दिलानें में मदद करता है
काजू का सेवन बढ़ती हुई उम्र में दिमाग की शक्ति को बढ़ाने में काफी मददगार साबित होता है, बतादें कि काजू के अंदर मैग्नीशियम की मात्रा काफी ज्यादा पाई जाती है
खजूर को एक नेचुरल पावरहाउस माना गया है, जिसमें कि अगर इसका रोजाना सेवन किया जाए तो आपकी दिमागी शक्ति को काफी हद तक बढ़ाया जा सकता है
हेजलनटस का रोजाना सेवन आपके मस्तिष्क की क्षमता को बेहतर बनाता है, इसमें Antioxidants स की मात्रा भी काफी ज्यादा पाई जाती है
पिस्ता के अंदर भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों को पाया जाता है, जिसकी मदद से आपका दिमाग भी काफी तेज बन जाता है
ओमेगा 3 और फैटी एसिड से भरपूर अखरोट का सेवन आपके मस्तिष्क को तेज बनानें में आपकी मदद करता है
किशमिश को एक नेचुरल स्वीटनर माना गया है, जिसकी मदद से आपकी दिमागी शक्ति बेहतर होती है और ये हमारी स्किन के लिए भी बेहतर माना गया है