नई दिल्ली: दिन भर में ज्यादा से ज्यादा पानी पीना शरीर के लाए काफी अच्छा माना जाता है. नियमित रूप से हमारे शरीर को पानी चाहिए होता है इसलिए खासकर गर्मी में भी डॉक्टर ज्यादा से ज्यादा पानी पीने की सलाह देते है.वहीं सर्दी की अगर बात करें तो सर्दी के मौसम में लोग पानी कम पीते है जिसके कारण Dehydration वाली प्रॉब्लम भी हो जाती है. लेकिन आज इस आर्टिकल में हम आपको बताने वाले है कि चाहे सर्दी हो या फिर गर्मी अगर आप रोज सोने से पहले गुनगुने पानी का सेवन करेंगे तो इससे आपको क्या कुछ लाभ मिलेंगे. तो आइए जानते है गुनगुने पानी के सभी फायदे.
पेट के लिए लाभकारी
अगर आप रोज सोने से पहले हल्का गुनगुना पानी पीकर सोएंगे तो इससे आपके पेट को बहुत लाभ मिलेगा. इसके सेवन से अपको पेट से जुड़ी सभी बीमारियां दूर हो जाएंगी. इससे कब्ज एसिडिटी ऐठन आदि जैसी दिक्कत भी नहीं होगी.
पेट होगा साफ
अगर आप भी अपने पेट को साफ रखना चाहते है तो रोज सोने से पहले गुनगुना पानी पीकर सोए. इससे आपके मल त्याग की क्रिया एकदम आसान बनती है. साथ ही यह नुस्खा मल को सॉफ्ट करने के सहायक रहता है.
टॉन्सिल से आराम
ऐसे कई लोग है जिनको सर्दियों में टॉन्सिल्स की दिक्कत आ जाती है. इस दिक्कत को दूर करने के लिए आप रोज सोने से पहले गुनगुना पानी पिए. इसका सेवन आपकी सूजन को भी दूर करेगा और साथ ही आपके गले को भी आराम देगा.
खराश होगी दूर
अगर आप रोज रात में सोने से पहले गुनगुना पानी पीकर सोएंगे तो इससे आपके गले की खराश दूर होगी. इसके अलावा आप अपने गले को एकदम ठीक और आराम देने के लिए गर्म पानी में नमक मिलाकर गरारे भी कर सकते है.
सर्दी करें दूर
अगर आप अपनी सर्दी दूर करना चाहते है या फिर सर्दी से बचाव चाहते है. तो आप इसके लिए रोज रात को हल्का गर्म पानी कर के इसको पाएं
