Healthy Drink For Winters: सर्दियों में हम बेहद जल्द ही बहुत सी बीमारियों के शिकार हो जाते है. आमतौर पर इस मौसम में सर्दी जुखाम जैसी दिक्कतें लोगों को हो जाती है. इसके साथ ही लोगों के बाल झड़ने लग जाते है. सर्दियों में अक्सर लोगों का वजन बढ़ जाता है, ऐसा इसलिए भी होता है, क्योंकि इस मौसम में लोग अक्सर ज्यादा खाना पसंद करते है. जिसके कारण से एसिडिटी और ब्लोटिंग जैसी परेशानियां भी हो जाती है. अगर आप भी चाहते है, कि इन सर्दियों में आपको ऐसी परेशानियांें का सामना करना पड़े तो इसके लिए आपको कुछ टिप्स अवश्य फाॅलो करनी चाहिए. इन सभी परेशानियों से दूर रहने के लिए आपको एक चाय का सेवन करना होगा, जिसको आप घर पर बैठ कर ही तैयार कर सकते है. आइए जानते है, इस चाय को घर पर बनाने का सही तरीका और इसमें इस्तेमाल होने वाली सभी चीजों के बारंे में.
सर्दियों में होने वाली सभी परेशानियों से राहत पाने के लिए आपको जिस चाय का सेवन करना है. उसमें आपको कुछ चीजों की जरूरत होने वाली है. जिसमें करी पत्ता, जीरा, अजवाइन, धनिया अदरक, पानी और इलायची की जरूरत होगी. आपको बतादें, कि इन सभी चीजों के बहुत से फायदे होते है. जिनकी मदद से आप सर्दियों में भी अपने आप को एक्टिव रख सकते है. साथ ही आप बहुत सी बीमारियों से भी बच सकते है.
इस चाय को बनाने का तरीका
सबसे पहले आपने एक पैन के अंदर तकरीबन 1.5 से लेकर 2 ग्लास पानी लेना है. जिसके अंदर आपको 8 से 10 करी पत्तें डाल देने है. इसमें एक टीस्पून आपको जीरा ऐड कर देना है. जिसके बाद इसमें 1 टेबलस्पून धनियें के बीच आपको डालनें होंगे. इस पूरे मिक्सचर के तैयार होने के बाद से आपको इसमें एक इलायची डाल देनी है. लास्ट में आपकेा इसके अंदर अदरक के लच्छों को डाल देना है. ध्यान रहे कि आपको अदरक के ये सभी लच्छे कद्दूकस कर के ही पानी के अंदर डालने है. इसके बाद आपको अपने इस पूरे तैयार हुए मिक्सचर को 5 से 10 मिनट तक अच्छे से उबाल लें, और इसका रोजाना सेवन करें. इससे आपको सर्दियों में होने वाली अधिकांश दिक्कतों से छुटकारा मिल जाएगा.
