मौसम के बदलते ही सबके घरों में सर्दी जुखाम से लोग बीमार होने लगते है. जिसे नजलें के नाम से भी जाना जाता है. वहीं ये सक्रंमण आमतौर पर एक को होने के बाद तेजी से दूसरें लोगों में भी फैल जाता है. ये किसी के भी छीेकनें या फिर खासनें मात्र ये फैल सकता है ऐसे में बेहद जरूरी है की जिसकों भी खांसी या फिर नजला जुखाम है वो व्यक्ति मास्क का इस्तेमाल जरूर करें और लोगों से थोड़ी दूरी बनाके रखें. आपकेा बतादें की जुखाम वायरस से फैलने वाली समस्या है.
क्या होते है जुखाम के लक्षण
बतादेें की अक्सर जुखाम में बदन दर्द, नाक का बहना, आखों में दर्द, आखें में भारीपन, सिर में दर्द, गले में दर्द और खराश, बुखार और छींक आना जैसे लक्षण दिखाई देते है. लेकिन आपकेा बतादें की हमारें घरों में भी ऐसे बहुत से इलाज मौजुद होते है जिनकी मदद से हम अपनी इस समस्या को असानी से ठीक कर सकते है. वहीं ये घर की चीजें हमारें शरीर को कोई हानि भी नही पहुंचाती है. तो आइए जानते है.
हल्दी दूध का सेवन करें
आपको बतादें की हल्दी हमारें शरीर के लिए काफी बेहतर मानी जाती है जिससे की हमारें शरीर में मौजुद कई बिमारी ठीक हो सकती है. वहीं अगर आप जुखाम के होने पर इसका सेवन करते है तो इससे आपको काफी आराम मिल सकता है. इसके लिए आपकेा एक ग्लास दुध के अंदर 1 चमच्च हल्दी को मिक्स कर के पीना होगा.
तुलसी का सेवन
अगर आप खांसी से काफी ज्यादा परेशान है तो तुलसी आपके बहुत काम आ सकती है इसमें आपकेा थोडी सयी तुलसी की पत्तियां लेनी होगी जिन्हें आपने पानी में उबाल कर के एक काढ़ा तैयार कर लेना है. इसे अगर आप पीते है तो आपको जुखाम में काफी आराम आएगा. इससे बहती नाक को आसानी से रोका जा सकता है.
मेथी और अलसी का सेवन
4 से 5 ग्राम मेथी और अलसी को लेकर के आपको एक ग्लास पानी उसमें डालकर के इसे अच्छे से उबाल लेना है. वहीं इसे हल्का ठंडा करके आप 4 से 4 बूंद अपनी नाक में डाल सकते है जिससे आपको काफी आराम मिल सकता है.
