How to Remove Plaque:कभी-कभी, बैक्टीरिया हमारे दांतों को बीमार बना सकते हैं और कई समस्याएं पैदा कर सकते हैं। एक समस्या को प्लाक कहा जाता है। यह एक चिपचिपी परत की तरह होती है जिस पर बैक्टीरिया होते हैं और यह हमारे दांतों से चिपक जाती है। इसका शीघ्र ध्यान रखना महत्वपूर्ण है, अन्यथा यह कठिन हो सकता है और इससे छुटकारा पाना वास्तव में कठिन हो सकता है। लेकिन चिंता न करें, कुछ चीजें हैं जो हम घर पर करके प्लाक से छुटकारा पा सकते हैं।
बेकिंग सोडा आपके दांतों पर जमा मैल, जिसे प्लाक कहा जाता है, से छुटकारा पाने का एक बहुत अच्छा तरीका है। यह उन कीटाणुओं से लड़ता है जो प्लाक बनाते हैं और आपके मुंह में एसिड को दूर कर देते हैं। इसका उपयोग करने के लिए, थोड़ा सा हाइड्रोजन पेरोक्साइड और बेकिंग सोडा को एक साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। फिर इस पेस्ट से हफ्ते में एक या दो बार अपने दांतों को ब्रश करें। आप अपने दांतों को साफ करने के लिए बेकिंग सोडा का इस्तेमाल अन्य तरीकों से भी कर सकते हैं।
आप अपने दांतों को साफ करने के लिए फलों से विटामिन का उपयोग करके एक विशेष टूथपेस्ट बना सकते हैं। पेस्ट बनाने के लिए बस कुछ संतरे, नींबू, स्ट्रॉबेरी, टमाटर, तरबूज, अनानास और पपीता को एक साथ मिलाएं। फिर इस पेस्ट को अपने दांतों पर 5 मिनट तक रगड़ें और ठंडे पानी से मुंह धो लें। यह आपके मुंह में खराब बैक्टीरिया को बढ़ने से रोकने में मदद करता है और आपके दांतों और मसूड़ों को स्वस्थ रखता है।
लौंग वास्तव में हमारे दांतों और मुंह को साफ रखने के लिए बहुत अच्छा है। इसमें विशेष शक्तियां हैं जो खराब बैक्टीरिया से लड़ सकती हैं जो हमारे दांतों को गंदा करते हैं और टार्टर और प्लाक जैसी समस्याएं पैदा करते हैं। इन फायदों को पाने के लिए आप जैतून के तेल में थोड़ा सा लौंग का पाउडर मिलाकर अपने दांतों पर मल सकते हैं। फिर, गर्म पानी से अपना मुँह धो लें।
एलोवेरा एक ऐसा पौधा है जो हमारे मुंह में कैविटी और प्लाक जैसी समस्याओं से निपटने में मदद कर सकता है। इसका उपयोग करने के लिए आप बेकिंग सोडा को पानी और थोड़ा सा एलोवेरा जूस के साथ मिला सकते हैं। फिर इस मिश्रण का पेस्ट बना लें और जिस दांत में परेशानी हो उस पर लगाएं।
तिल के बीज छोटे बीज होते हैं जो आपके दांतों को अच्छी तरह से साफ करने में मदद कर सकते हैं। यदि आप उनका एक गुच्छा लेते हैं और उन्हें चबाते हैं, लेकिन उन्हें निगलते नहीं हैं, तो वे आपके दांतों पर जमी गंदगी से छुटकारा पाने में मदद कर सकते हैं। जब आप अपने दांतों को ब्रश करते हैं तो आप उन्हें स्क्रब के रूप में भी उपयोग कर सकते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि सभी प्लाक निकल जाएं।
