उम्र बढ़ने के साथ बाल सफेद होना एक आम बात है, लेकिन आपके बाल कम उम्र ही सफेद होने लगे तो चिंता करना लाजमी है. आज हर दूसरा व्यक्ति इस समस्या से जूझ रहा है. आमतौर पर बाल सफेद होने के कई कारण हो सकते हैं, जैसे बढ़ते प्रदूषण, स्ट्रेस, बीमारियां, गलत खान-पान. इससे बालों का बुरा हाल जो जाता है और इससे बाल न सिर्फ झड़ने लगते हैं, बल्कि समय से पहले ही सफेद होने लगते हैं।
इसके लिए डाइट में विटामिन-सी युक्त चीजों को जरूर शामिल करें। इससे इम्यून सिस्टम भी मजबूत होता है। विटामिन-सी खट्टे फलों और सब्जियों में प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। अगर आप भी सफेद बाल से परेशान हैं, तो ये 3 घरेलू उपाय जरूर अपनाएं।
आंवला
आंवले को विटामिन-सी का मुख्य स्त्रोत माना जाता है। आसान शब्दों में कहें तो आंवले में विटामिन सी प्रचुर मात्रा में पाया जाता है। इसके सेवन से इम्यून सिस्टम मजबूत होता है। साथ ही बालों की समस्या से भी निजात मिलता है। वहीं, आंवले को पीसकर बालों पर लगाने से सफेद बाल काले हो जाते हैं।
करी पत्ते
करी पत्ते में बालों को पोषण देने वाले कई महत्वपूर्ण तत्व पाएं जाते हैं. इसके इस्तेमाल से भी बाल काले हो जाएंगे. करी पत्तों का हेयर मास्क बनाकर लगा सकते हैं. हेयर मास्क बनाने के लिए दो चम्मच आंवले का पाउडर, दो चम्मच ब्राह्मी पाउडर को मिला लें. इसमें 20 से 25 करी पत्ते पीसकर डाल दें. अब इसे अच्छे मिक्स कर पेस्ट तैयार कर लें. इस पेस्ट को बालों पर लगाकर छोड़ दें. आधे से एक घंटे बाद बालों को धो लें. यह काम सप्ताह में कम से कम एक बार जरूर करें. इसे जल्द ही आपके बाल काले और घने हो जाएंगे।
नारियल तेल
दादी-नानी बालों में नारियल तेल लगाने की सलाह देती हैं। उनका मानना है कि बालों में नारियल तेल लगाने से बाल काले, घने और लंबे होते हैं। साथ ही सफेद बालों की समस्या से भी छुटकारा मिलता है। इसके लिए वीक में दो बार नारियल तेल से बालों की मालिश करें।
