Health Care Tips: आपको बतादें, कि इन दिनों कोविड 19 समेत फ्लू का खतरा तेजी से बढ़ता हुआ देखा जा रहा है. जिसमें कि अब कोरोना के मामलों में भी काफी हद तक इजाफा हो चला है. ऐसे में खुद को इस बीमारी से प्रोटेक्ट करना हमारे लिए बेहद जरूरी हो चुका है. आपको बतादें, सर्दियों का मौसम अपने साथ बहुत सी बीमारियों के खतरे को लेकर के आता है. जिसमें आपको ये पता होना चाहिए, कि आपको इस मौसम में खुद को जितना हो सके उतना बचाना चाहिए. सर्दियों में हमें आमतौर पर रेस्पिरेटरी बीमारियों का सामना ज्यादा करना होता है. जो कि हमारे शरीर में लंबे समय तक के लिए रह सकती है. इसके साथ ही में आपकी जानकारी के लिए आपको ये बतादें, कि ये सभी बीमारियां आपके शरीर में एक लंबे समय तक के लिए प्रवेश करती है और साथ ही साथ आपके संपर्क में आने वाले हर व्यक्ति में इन बीमारियों का संक्रमण तेजी से फैलता है. ज्यादातर ये देखा गया है, कि जब हमारी इम्यूनिटी काफी हद तक वीक होती है तभी हम ऐसी बीमारियों के शिकार हो जाते है. ऐसे में अपनी रोग प्रतिरोधक क्षमता को ठीक रखनें के लिए आपके लिए ये जरूरी है कि आप अपनी इम्यूनिटी को बेहतर बना कर के रखें. आज के इस आर्टिकल में हम आपको कुछ ऐसी ही बेहतरीन टिप्स के बारें में बतानें के लिए जा रहे है जिनकी मदद से आप अपनी इम्यूनिटी को काफी हद तक बेहतरीन कर सकते है. आइए जानते है.
ये है कुछ बेहतरीन उपाय जिनकी मदद से आप अपने आप को इन बीमारियों से बचा सकते है.
आपको बतादें, कि ऐसी रेस्पिरेटरी बीमारियां हमारे शरीर में ज्यादातर दूसरों के कॉन्टैक्ट में आने से फैलती है. जिससे कि हम भी इन बीमारियों के शिकार बन सकते है. तो आप ऐसे में ये जरूर ध्यान में रखें कि आप जब भी बाहर जाएं तो ऐसे में अपने फेस पर मास्क का प्रयोग जरूर करें. जिससे कि इन बीमारियों के कण आपके अंदर प्रवेश ना करने पांए.
अगर आप उन लोगों में से है जो कि अपने आस पास में साफ सफाई नही रख पाते है. तो आपको ये ध्यान देना चाहिए कि अगर आप अपने पास साफ सफाई का ध्यान नही रखेंगे तो इससे आपको ही नुकसान पहुंच सकता है. जिसमें कि आप जल्द ही इन बीमारियों के शिकार बन सकते है. इस दौरान आपको हाइजिन जरूर मेंटेन कर के रखना चाहिए. जिससे कि बीमारियों से आप अपना बचाव कर पाएं.
बीमारियों के बचने के लिए खुद को स्वस्थ् रखना बेहद जरूरी होता है. जिसमें कि कई बार हमारी इम्यूनिटी इतनी ज्यादा वीक हो जाती है, कि हम छट से ही कोई भी बीमारी को पकड़ लेते है. और साथ ही में उस बीमारी के शिकार भी हो जाते है. कमजोर इम्यूनिटी को बेहतर बनानें में सबसे ज्यादा जरूरी है कि आप हरी सब्जियों और फलों का सेवन जरूर करें. जिससे कि पोषक तत्व आपके शरीर को ज्यादा से ज्यादा मिल सके.
