जैसा की हम सब जानते है की देश भर में भयंकर गर्मी का प्रकोप जारी है. जिसमे जरूरी है की लोग अपना पूरा ध्यान रखें और इस गर्मी से अपना बचाव कर सकें. आज हम आपको बताने जा रहे है इस भीषण गर्मी से बचने के कुछ उपाय जिससे आप इस गर्मी में अपना बचाव कर सकेगें. तो चलिए जानते है.
सूरज की तपन से हम सबका जीना मोहाल हो चला है. गर्मियों में सूरज से बरस रही आग हमारी सेहत के लिए बहुत ही ज्यादा हानिकारक हो सकती है और जैसा की हम जानते है की दोपहर के टाइम में तेजी से लू यानि गर्म हवाएं चलती है जो की हमारे शरीर को झूलसा सकती है. ऐसे में लोगों को हीट स्ट्रोक जिसे लू लगना भी कहते है का खतरा काफी ज्यादा बढ़ जाता है. जिससे लोगों की जानें भी जा सकती है. इसके अलावा गर्मियों में डायरिया, टाइफाइड, त्वचा पर होने वाले रोग भी हो सकते है.
ये है लक्षण और बचाव
आपको बतादें की गर्मियों में शरीर के अंदर पानी की कमी हो सकती है. जिससे की हमे बार बार प्यास लगती है. बाॅडी तापमान को मैनेंज करने के लिए हमारी त्वचा से पसीना निकलता है. बतादें की ज्यादा समय लू में रहने से आपके शरीर से पसीना निकलना बिल्कुल बंद हो जाता है तो समझ लिजिए की ये एक खतरें की निसानी है. जिसें हीट स्ट्रोक कहते है बतादें की ये आपके शरीर में किडनी और लीवर पर गहरा प्रभाव डालती है. इससे लोगो की जानें भी चली जाती है. जरूरी है की लू लगते ही इंसान को अस्पताल जाना चाहिए. क्योंकि ऐसे में शरीर का ठंडा होना बहुत ही ज्यादा जरूरी हो जाता है.
बचाव के तरीके
-बच्चों और बुजुर्गों को तेज धूप में नही निकलना चाहिए.
-धूप में बाहर जाते समय अपने चेहरें पर कपड़ा जरूर ढके.
-ज्यादा से ज्यादा पानी पिएं ताकि आपके शरीर में पानी की कमी ना हो.
-आखों के बचाव के लिए चश्मों का प्रयोग करें.
– गर्मियों में अपने शरीर को ठंडा रखनें के लिए नारियल पानी, फलों के जूस और शरबत का सेवन जरूर करें.
