आज कल के समय में लोग सारा टाइम कम्प्यूटर और लैपटाॅप या फिर अपने फोन पर लगे होते है. ऐसें में लोगों की आखों पर बहुत ज्यादा असर होता है. आपको बतादें की आज कल लोगों को ड्राइ आइज, आखों से पानी आना, सिर में दर्द का रहना और नजर का कमजोर होने जैसी परेशानियों से लोग काफी परेशान रहते है. आपको बतादें की गलत खान पान, खराब लाइफस्टाइल के चलते लोगों की आखों के लिए कई दिक्कतों का समाना करना पड़ रहा है. और लोग अपनी आखों की देखभाल सही से नही कर पा रहे है. जिसके कारण से हमारी आखों में न्यूट्रिशन की कमी हो जाती है. अगर आप भी अपनी आखों मे किसी तरीके की कमी को महसूस कर रहे है तो आज यहां हम आपको बताएगें कुछ ऐसे आसनो ंके बारें में जिनकी मदद से आप अपनी आखों की रोशनी को आसानी से बढा सकेगें. आपको बतादें की योग में ऐसे बहुत से आसन मौजुद है जिनकी मदद से आप अपनी कमजोर आखों को ठीक कर सकते है. तो चलिए जानते है इन योग आसनों के बारें में.
हलासन
इस आसन को करने के लिए सबसे पहले आपको अपनी पीठ के बल पर लेट जाना है. अब बहुत ही धीरे धीरे अपने पैरो को उपर की दिशा में उठाए और 90 डिग्री का एंगल बनाए. इसके बाद से सांस को छोड़ते हुए धीरे धीरे अपनी पैरो को नीचे की ओर लाएं और अपने पैरो की उंगलियों से जमीन को छूने की कोशिश करें. थोडें सी देर के लिए इसी पोजिशन में रहे. इसके बाद दोबारा से इस आसान को 3 से 4 बार करें.
चक्रासन
इस आसन को करने के लिए आपने सबसे पहले लेट जाए और अपने पैरो की तरफ से अपने घूटनों को मोड़ने की कोशिश करें. अपनी हथेलियों को उपर रखें और कोहनियों को मोड़े एक गहरी सांस लेते हुए अपने शरीर को उठाने की कोशिश करें फिर धीरे धीरे नाॅर्मल पोजिशन में आए. इस आसन को दो से तीन बार करें.
