गर्मियों के मौसम में हीट स्ट्रोक से बचे रहना है बेहद जरूरी, फाॅलो करें ये टिप्स, जानिए डीटेल्स
गर्मियों का मौसम अग आ चुका है, जहां पर ये मौसम अपने साथ कई परेशानियों को अपने साथ ही में लेकर के आता है
गर्मियों के मौसम में अक्सर लू लगने के कारण से हीट स्ट्रोक की परेशानी देखी जाती है
जिसमें कि ये दिक्कत अक्सर ज्यादा देर धूप में रहने के कारण होती है, ऐसे में जरूरी है, कि आप कुछ टिप्स को जरूर फाॅलो करें
गर्मियों के मौसम में अपनी डाइट को सही रखना बहुत ज्यादा जरूरी होता है, ऐसे में ज्यादातर ठंडी चीजों का ही सेवन ज्यादा से ज्यादा करें
इस मौसम के दौरान जरूरी है, कि आप ज्यादा से ज्यादा पानी पींए, जिससे कि आपका शरीर हाइड्रेट रह सके
गर्मियों में अगर आप हीट स्ट्रोक से बचना चाहते है, तो इसके लिए जरूरी है कि आप ज्यादा वक्त धूप में ना बितांए
अपने सिर को बाहर निकलते वक्त ढक कर ही रखें, इसके अलावा अपनी आंखों को भी कवर कर के ही बाहर आंए
अपनी स्किन को धूप और सन टैन से बचाने के लिए सनस्क्रीन का इस्तेमाल इस मौसम में बहुत ज्यादा जरूरी है
ज्यादा से ज्यादा फलों और सब्जियों का सेवन करें, जिससे कि आपकी इंटरनेल बाॅडी हेल्दी रह पाए