इस विटामिन की कमी के चलते आपके चेहरे से जा सकता है ग्लो, जानिए डीटेल्स
आपको बतादें, कि सभी तरह के पोषक तत्वों की जरूरत हमारे शरीर को होती है
जहां पर हमारे फेस पर ग्लो के लिए भी हमे विटामिनस की जरूरत होती है, परंतु आपको बतादें कि जब हमारे शरीर में किसी विटामिन की कमी होती है तब हमारे फेस से ग्लो चला जाता है
इस विटामिन की कमी होने पर चेहरा काला पड़ना शुरू हो जाता है, ऐसे में आपको इस कमी पर ध्यान जरूर देना चाहिए वरना आपको नुकसान हो सकता है
हम बात कर रहे है, विटामिन डी के बारें में, जो कि आपके शरीर के लिए बेहद जरूरी होता है
बतादें, कि विटामिन डी की कमी होने पर आपका चेहरा काला पड़ सकता है, इसके अलावा भी आपको कई दिक्कतों का सामना करना पड़ सकता है
विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए सूर्य की रोशनी में टहलना काफी लाभदायक हो सकता है
चेहरो पर एलोवेरा जेल के इस्तेमाल से भी आप अपने चेहरे पर इस विटामिन की कमी को पूरा कर सकते है
विटामिन डी की कमी को पूरा करने के लिए आपको डाइट के अंदर अंडों का सेवन जरूर शामिल करना चाहिए