स्किन को बेहतर बनाए रखने के लिए अपनी डाइट में जरूर ऐड करें ये चीजें, जानिए डीटेल्स
आज कल के लाइफस्टाइल को देखते हुए लोगों को स्किन से जुड़ी कई दिक्कतों का सामना करना पड़ता है
ऐसे में स्किन का ख्याल रखना हम सभी के लिए बेहद जरूरी होता है, वहीं आज कल के मेकअप प्रोडक्टस का इस्तेमाल भी हमारी त्वचा को नुकसान दे सकता है
स्किन को हेल्दी बनाए रखने के लिए केयर और डाइट दोनों ही जरूरी माना जाता है
पहले नंबर पर है साल्मन जिसमें भरपूर मात्रा में प्रोटीन को पाया जाता है, इससे आपकी स्किन को ज्यादा समय के लिए जवान रखने में मदद मिलती है
दूसरे नंबर पर स्ट्राॅबेरी, जो कि स्किन के अंदर कोलेजन को बढ़ावा देती है
तीसरे नंबर पर है चिकन, कोलेजन समेत स्किन को सभी जरूरी पोषक तत्व देने में कारगर
अंत में है अंडे, शरीर के साथ साथ स्किन को भी जवान और खुबसूरत बनाने के लिए बेहतरीन माने गए है