इन 5 तरीकों से अपनी डाइट में शामिल करें आवंला, गर्मियों में शरीर को रखें ठंडा, जानिए डीटेल्स
वहीं आपको बतादें, कि गर्मियों के सीजन में हीट से बचने के लिए सबसे ज्यादा जरूरी है सही डाइट का होना
ऐसे में आपको अपनी डाइट में आवंला को जरूर शामिल करना चाहिए, जिसमें कि आप 5 तरीकों से आंवला को अपनी डाइट में शामिल कर सकते है
बनांए आवंले का आचार, गर्मियों के मौसम में हीट से बचने में रहता है कारगर
हीट स्ट्रोक से बचाव के लिए रोजना डाइट में खाए आवंले का मुरब्बा, शरीर को भी रखता है हेल्दी
आवंले के जूस का करें सेवन, बाॅडी को ठंडा रखने में होता है मददगार, स्किन को भी करता है बेहतर
आवंले से बने सलाद का करें सेवन, बाल और स्किन को रखें हेल्दी एंड शाइनी
अगर आप इसका कड़वा स्वाद नही टेस्ट करना चाहते है, तो ऐसे में आप केला और दही डालकर के आवंले की स्मूदी का सेवन भी कर सकते है