क्या आपको भी रहती है ब्लोटिंग की दिक्कतें, तो अपनांए ये टिप्स
आपकेा बतादें, कि अगर आप ब्लोटिंग की दिक्कत रहती है, तो आपको थोड़ी देर रोजाना टहलना चाहिए
इसके अलावा आप हैप्पी बेबी पोज कर के भी अपनी ब्लोटिंग को खत्म कर सकते है
रोजाना सुबह उठकर के गर्म पानी का सेवन जरूर करें, इससे भी पेट फूलने की समस्या या गैस में राहत मिल सकती है
हाई फाइबर फूड आइटम्स के सेवन से भी आपकी ब्लोटिंग की दिक्कत को दूर किया जा सकता है
अगर आपको रोजाना ब्लोटिंग रहती है, तो ऐसे में आपको अपने खाने में नमक की मात्रा कम से कम रखनी चाहिए
ब्लोटिंग की दिक्कत को दूर रखने के लिए आपको अपनी डाइट में दही का सेवन जरूर करना चाहिए
सौंफ की चाय का करें सेवन, ब्लोटिंग को कम करने में है असरदार