60 की उम्र में चाहते है 30 वाला ग्लो, तो जरूर अपनांए ये लाइफस्टाइ
आपको बतादें, कि जैसे जैसे हमारी उम्र बढ़ती जाती है, हमारे फेस का ग्लो भी घटता रहता है
अब कई लोग इस ग्लो के लिए बहुत से महंगे प्रोडक्टस का इस्तेमाल करते है, जिससे कि कई बार स्किन को भी नुकसान पहुंच जाता है
परंतु आपको बतादें, कि जब तक आपका शरीर अंदर से हेल्दी नही होगा, तब तक आपकी स्किन भी ग्लो नही कर सकेगी
ऐसे में आपको अपनी स्किन को बेहतर करने के लिए कुछ चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए
जिसमें कि पहले नंबर पर है किशमिश, आपको बतादें, किशमिश के अंदर बहुत से बेहतरीन पोषक तत्वों को पाया जाता है, जो कि आपकी स्किन को ग्लोइंग बनाने में मददगार साबित हो सकती है
मैग्निशियम और फाइबर से युक्त बादाम का सेवन भी आपकी स्किन को हेल्दी एंड ग्लोइंग बनाने में मदद कर सकता है
अंजीर का सेवन जरूर करें, क्योंकि इसके अंदर फाइबर की मात्रा काफी ज्यादा होती है जिससे कि स्किन को बेहतर किया जा सकता है
बतादें, कि ड्राय फ्रूटस के सेवन से ना केवल आपको खोया हुआ ग्लो वापस आता है, बल्कि आपकी स्किन ज्यादा से ज्यादा बेहतर बनती जाती है
वहीं ड्राय फ्रूटस के सेवन आपकी पूरी बॉडी को लाभ मिलता है, जो कि बढ़ती हुई ऐज के हिसाब से काफी जरूरी है