इन फूड आइटम्स के सेवन से आप अपने दुबले पतले शरीर को बना सकते है हेल्दी, जानिए डीटेल्स

आपको बतादें, कि अगर आपका शरीर कुछ ज्यादा ही दुबला पतला है, तो ऐसे में आपको दुध के साथ में कुछ चीजों का सेवन जरूर करना चाहिए

जहां पर दुध के साथ इन चीजों के सेवन से आप जल्दी ही अपने आप को एक हेल्दी शरीर में तब्दील कर सकेंगे

दुध और केले के सेवन से आप जल्दी ही अच्छा खासा वेट गेन आसानी से कर सकते है

आपको बतादें, कि केले के अंदर भरपूर मात्रा में पोषक तत्वों को पाया जाता है, जिससे कि आसानी से वेट गेन किया जा सकता है

दुध के साथ यदि आप ड्राय फ्रूटस, किशमिश और बादाम आदि का सेवन अगर करते है, तो इससे भी आप आसानी से अपना वेट गेन कर सकते है

रातभर खजूरों को दुध में मिलाकर के रखनें से और सुबह इसका सेवन करने से भी आप आसानी से अपना वजन बढ़ा सकते है

गुड़ और दुध का सेवन भी आपको जल्दी ही वेट गेन करा सकता है, आपकेा बतादें, कि गुड़ के अंदर भरपूर मात्रा में फैटस को पाया जाता है, जिससे कि आप जल्दी ही हेल्दी हो सकते है