रोेजाना करें ये आसन, सारा दिन बने रहेंगे एनर्जेटिक, जानिए डीटेल्स
आपकेा बतादें, कि योगा आसन करने से हमारे शरीर को बहुत से बेहतरीन फायदे मिल सकते है
जिसमें कि अगर आप रोजाना सुबह उठकर के योगा करते है, तो इससे आपका शरीर एनर्जेटिक बना रहता है
यहां जान लें कि कौन कौन से है वो बेहतरीन आसन जो कि आपको ज्यादा एक्टिव बनाते है
पहले नंबर पर भुजंगासन, जो कि आपके शरीर की चर्बी को कम करने में आपकी मदद करता है
दूसरे नंबर पर नौकासन, आपकी बाॅडी केा ज्यादा से ज्यादा मजबूत बनाने के साथ साथ एक्टिव भी बनाता है
त्रिकोणआसन करने से आपकी दिन भर की थकान और तनाव आसानी से दूर हो जाते है
कपालभाती करने से आपकी चर्बी को कम करने में मदद मिलती है, साथ ही में आपको एनर्जी मिलती है