गर्मियों में करें इन 7 सब्जियों का सेवन, मिलेंगे बेहतरीन फायदे, जानिए डीटेल्स

अगर आप गर्मियों के मौसम में हेल्दी रहना चाहते है, तो इसके लिए बेहद जरूरी है कि आप हरी सब्जियों का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें

गर्मियों के मौसम में फाइबर से परिपूर्ण तोरई सब्जी का सेवन आपको जरूर कर

विटामिन और कैल्शियम से भरपूर परवल के सेवन से भी आप अपनी बाॅडी को हेल्दी रख सकते है

हाइड्रेट रहने के लिए ये जरूरी है, कि आप खीरे का सेवन ज्यादा से ज्यादा करें

पोषक तत्वों से युक्त भिंडी का सेवन भी आपके लिए काफी बेहतरीन होता है

अगर आप पाचन से जुड़ी दिक्कतें होती है, तो आपको लोकी का सेवन गर्मियों में जरू

इम्यूनिटी को बेहतर बनाए रखने के लिए ये जरूरी है कि आप करेले का सेवन जरूर करें