बुढ़ापे की उम्र में भी रखना चाहते है अपनी त्वचा को जवां, तो अपनी डाइट में शामिल करें ये फूड आइटम्स

जैसे जैसे उम्र बढ़ती है वैसे ही त्वचा पर बहुत तरीके की दिक्कतें होना शुरू हो जाती है ऐसे में कई बार लोगों के चेहरों पर रिंकल्स देखनें को मिलते है

आज हम आपको कुछ ऐसे फूड आइटम्स के बारें में बताने के लिए जा रहे है, जिनके सेवन से आपकी त्वचा को काफी जवां बनाया जा सकता है

आपको बतादें, कि फूड आइटम्स ऐसे होते है जो कि एंटी एजिंग होते है, जिनके सेवन से आप अपनी स्किन को काफी बेहतर बनाया जा सकता है

झुर्रियों, मुहांसो और दाग धब्बों को दूर करने के लिए आप कद्दू के बीजों का सेवन करना चाहिए

एंटी एजिंग स्किन के लिए आपको रोजाना पपीते का सेवन जरूर करना चा हिए

बढ़ती हुई उम्र में अगर आपकी त्वचा भी हो चुकी है बेजान, तो रोजाना वेजिटेबल जूस का सेवन जरूर करें

नारियल पानी के सेवन से आपकी त्वचा को बेहतरीन बनाया जा सकता है, स्किन की इलास्टिसिटी को देता है बढ़ावा

स्किन को बेहतर बनाए रखने के लिए मोरिंगा का जूस रहेगा बेस्ट, रोजाना करें सेवन