गर्मियों के मौसम में अपनी बाॅडी को इन ड्रिंक्स की मदद से करें हाइड्रेट, जानिए डीटेल्स
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पको बतादें, कि शरीर में हाइड्रेशन की कमी के कारण बहुत सी परेशानी हो सकती है
ऐसे में आपको बतादें, कि गर्मियों में खुद को हाइड्रेट रखना हमारे लिए बेहद जरूरी होता है
हाइड्रेट रहने के लिए कई सारी ड्रिंक्स होती है, जिसमें कि आप अपने शरीर को हाइड्रेट रख सकते है
डिहाइड्रेशन की परेशानी को खत्म करने के लिए आपको तरबूज और कीवी जैसे फ्रूटस का सेवन करना चाहिए
हेल्थ और हाइड्रेशन के लिए आपको नींबू पानी का सेवन जरूर करना चाहिए
शरीर के अंदर पानी की कमी को दूर करने के लिए आपको रोजाना एक टाइम को खीरे का सेवन करना चाहिए
खुद को हाइड्रेटेड रखने के लिए आपको रोजाना नारियल पानी का सेवन करना चाहिए
हाइड्रेशन को मेंटेन करने के लिए फ्रूट जूस का सेवन जरूर करना चाहिए
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ोजाना दिन में कम से कम 10 ग्लास पानी जरूर पीना चाहिए