क्या आप भी सुबह के वक्त करते है कॉफी का सेवन, तो जानिए इसके फायदे और नुकसान
कुछ लोगों को कॉफी पीने की काफी ज्यादा बुरी आदत लग जाती है, जिसे छोड़ना उनके लिए बहुत मुश्किल सा हो जाता है
अगर आप भी उन्ही लोगों में से है, जो कि सुबह उठते ही कॉफी का सेवन करते है, तो यहां जान लें इसके फायदे और नुकसान
कॉफी के अंदर बेहद ज्यादा मात्रा में पाया जाता है कैफीन, जो दे सकता है आपके शरीर को नुकसान, नींद में भी हो सकता है इजाफा
अगर आप ज्यादा मात्रा में कैफीन का सेवन करते है, तो इससे आपका शरीर बेहद डिहाइड्रेटेड बन सकता है
रोजाना कॉफी के सेवन से आपको इसकी बुरी आदत लग सकती है, जिसे छुड़ा पाना भी हो सकता है काफी ज्यादा मुश्किल
ज्यादा कॉफी के सेवन से आपको बढ़ सकती है एसिडिटी की दिक्कतें
एक्सेस मात्रा में कॉफी का सेवन डिस्टर्ब कर सकता है आपकी नींद का पैटर्न
अगर आपको कॉफी पीना ज्यादा पसंद है, तो ऐसे में आप 10 से 11 बजे के बीच में ही करें इसका सेवन