क्या आपको भी भारी पड़ रही है सिगरेट की आदत, तो आज ही इन टिप्स की मदद से छोड़े
मार्केट में ऐसी बहुत तरीके की गम और इन्हेलर मौजुद है, जिनकी मदद से आप अपनी इस बुरी आदत को छोड़ सकते है
स्मोकिंग की उन आदतों का पता लगांए, जहां पर आप खुदको रोक नही पाते है फिर उन्हें कंट्रोल करने पर दें ध्यान
स्मोकिंग की क्रेविंग को रोकने के लिए इस्तेमाल करें शुगर फ्री गोंद, इसे चबाने मात्र से आदत को किया जा सकता है कम
अपने लाइफस्टाइल में जरूर ऐड करें एक्सरसाइज, कम हो सकेगी स्मोकिंग की आदत
योगासनों की मदद से भी आप अपनी इस आदत को कर सकते है कम, आज ही शुरू करें योगा
अपने परिवार और दोस्तों से मिलें और उन्हें अपनी इस बुरी लत के बारें में बतांए, साथ ही उनसे सुघाव लें
जब भी स्मोकिंग का दिल करें तो खुद को कंट्रोल करें और मेडिटेशन का सहारा लें