अगर आप अपनी नजर को रखना चाहते है दुरूस्त, तो रोजाना दुध के साथ करें इन चीजों का सेवन
आज के लाइस्टाइल को देखते हुए लोगों को बहुत तरीके की परेशानियों का सामना करना पड़ता है, ऐसे में नजर का कमजोर होना आज के दौर में आम हो चुका है
लंबे वक्त के लिए स्क्रीन टाइमिंग और फोन के इस्तेमाल से हमे अक्सर आंखों से जुड़ी परेशानियां हो सकती है
अगर आप भी अपनी नजर को ठीक रखना चा
हते है, तो आज से ही रोजाना दुध के साथ इन चीजों का सेवन शुरू कर दें
सबसे पहले रोजाना रात में दुध का सेवन आपकी बॉडी के लिए बेहद जरूरी है, वहीं ये आपकी आंखों के लिए भी काफी जरूरी होता है
अपने दुध में हल्दी और केसल डाल के पीने से भी आपकी आंखों से जुड़ी बीमारी को ठीक किया जा सकता है
बादाम और दुध का सेवन आपकी आंखों के लिए बेहद बेहतरीन माना गया है
दुध के अंदर शहद और तुलसी के सेवन से भी आपकी आंखें हो सकती है बेहतर
वहीं जब भी आप बाहर जाए तो अपनी आंखों को चश्मों की मदद से कवर कर लें, इसके साथ ही में कंप्यूटर आदि पर काम करते हुए भी आपको चश्मों का इस्तेमाल करना चाहिएं