दिमाग को बनाना चाहते है तेज, तो ऐसे में आपको कुछ योगासन जरूर करने चाहिए
आज के लाइफस्टाइल के कारण से लोगों को दिमाग से जुड़ी कई परेशानियों का सामना करना पड़ता है, ऐसे में आपको ब्रेन का ध्यान रखना जरूरी है
ज्यादा स्टे्रस से भी दिमाग के फंक्शन पर प्रभाव देखनें को मिलता है
अगर आप भी अपने दिमाग केा ज्यादा से ज्यादा तेज बनाना चाहते है, तो आज के यहां पर हम आपको कुछ ऐसे योगासन के बारें में बताने के लिए जा रहे है, जिनकी मदद से आप अपने दिमाग केा तेज बना सकते है
रोजाना शुरू करें पद्मासन, इसकी मदद से आपकी दिमाग में ब्लड सर्कुलेशन बेहतर चला जाएगा
इस आसन को करने के लिए आपको अपनी पीठ सीधी रखनी है, जहां पर आपको दांए घुटने पर बांए घुटना और बांए घुटने पर दांए घुटने रखना होगा, जिसके बाद से आपको अपना ध्यान रखना करना चाहिए
वृक्षासन को करना शुरू करें, ये आसन आपको मानसिक और शारीरिक तौर पर दोनों तरह से स्वस्थय रखने में मदद करता है
इस आसन को करने के लिए आपको सीधा खड़ा हो जाना है, जिसमें कि आपकेा एक घुटने को दूसरे पैर पर रखना होगा, वहीं आपको अपने दोनों हाथों को जोड़ कर के खड़ा हो जाना है
सेतु बंधासन की मदद से दिमाग केा तेज बनानें में मदद मिल सकती है, इसे अपने लाइफस्टाइल में जरूर शामिल करें
इस आसन को करने के लिए आपको पीठ के बल पर लेट कर के अपने हाथों को पीठ के नीचे से लेकर के जाना है, जिसमें कि आपको अपने हाथों से अपने पैरों को पकड़ना होगा