Digital Detox: आपको बतादें, कि आज कल के दौर में इंटरनेट का इस्तेमाल तेजी से बढ़ता हुआ जा रहा है. जहां पर लोग अपने जीवन की हर एक छोटी से छोटी चीज को इंटरनेट पर शेयर करते देखे जाते है. बिना इंटरनेट के आज लाइफ को इमेजिन करना बेहद मुश्किल हो गया है. हम सभी सुबह उठते ही सबसे पहले अपना फोन चेक करते है. हर छोटे बड़े लम्हे की जानकारी इंस्टाग्राम, स्नैपचैट, व्हाटसएप के जरिए लोगों को देते ही रहते है. ऐसे में इसका सीधा असर हमारी मेंटल हेल्थ और फिजिकल हेल्थ पर देखा जा रहा है. लोगों की मेंटल हेल्थ काफी ज्यादा खराब होती जा रही है. ऐसे में इसे रोकना बेहद जरूरी हो गया है. आपको बतादें, कि इससे बचने के लिए आज के टाइम में डिजिटल डिटाॅक्स का काॅनसेप्ट चलाया गया है. आपको बतादें, कि इससे हमारी सेहत को काफी ज्यादा फायदे मिल सकते है. जिसमें ना केवल हमारी मेंटल हेल्थ बल्कि हमारी फिजिकल हेल्थ को भी काफी फायदा हो सकता है.
आपको बतादें, कि आज कल हम सारा टाइम अपने फोन पर बितातें है. जिसमें कि हम अपने जीवन की हर छोटी बात को लोगों तक पहुंचा रहे है. ऐसे में ये बेहद जरूरी है, कि आप डिजिटल डिटाॅक्स को अपना कर के अपनी मेंटल हेल्थ को बेहतरीन बनांए. इससे हमारी फिजिकल हेल्थ केा भी काफी फायदा हो सकता है. सारा दिन फोन्स पर लगे रहने के कारण से हम इंटरनेट के आदि हो चुके है. अब ऐसे में डिजिटल डिटाॅक्स का ये काॅनसेप्ट हमारे लिए इसलिए जरूरी है, कि ताकि हम अपने इलेक्ट्रिक गैजेटस से दूरी बना सके. ना केवल अपने फोन और लैपटाॅप से बल्कि सोशल मीडिया प्लेटफाॅर्म से भी दूरी बनाना आज के टाइम में बेहद जरूरी हो गया है. जितना हम सभी फोन का इस्तेमाल करते है, उतना ही हम इसके आदि होते जाते है. इसके साथ ही में ये बेहद जरूरी है, कि हम इससे दूरी बनांए. सोशल मीडिया पर दूसरों की जिंदगी को देखते हुए हम अपनी जिंदगी की तुलना उनसे करते है. जिसका बेहद बुरा प्रभाव हमारी मेंटल और फिजिकल हेल्थ पर हमें देखनें को मिलता है.
क्या है डिजिटल डिटाॅक्स के फायदे
आपको बतादें, कि अगर आप डिजिटल डिटाॅक्स करते है, तो इससे हमारी आपका फोकस काफी बेहतर रूप से बढ़ जाता है. इसके साथ ही ये हमारी एनर्जी को भी बढ़ाता है. जब आप अपना सारा दिन फोन पर नही बितातें है, तो आपको बेहतर नींद मिलती है. इसके साथ ही में आपकी फिजिकल हेल्थ पर भी काफी बेहतर असर पड़ता है.
