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आज कल के खराब और गलत लाइफस्टाइल के चलते आपकी सेहत पर ही नही बल्कि आपकी त्वचा पर भी बुरा असर देखनें को मिलता है. जिनमें दिक्कतों में से एक है डार्क सर्कल्स की परेशानी जो की आज के टाइम में लोगों को काफी परेशानी देती है. हर केाई चाहता है की उसकी त्वचा निखरी हुई और ग्लोइंग रहे ऐसे में ये डार्क सर्कल्स हमारें फेस की लुक को काफी लो बनाते है. आपकेा बतादें की शरीर में पानी की कमी से या फिर विटामिंस की कमी से डार्क सर्कल्स की दिक्कतें होती है. ऐसे में ये बेहद जरूरी हो जाता है की आप अपनी डाइट में कुछ फूड आइटम्स को जरूर शामिल करें जिनमें विटामिंस की भरपूर मात्रा मौजुद रहे. आज हम आपको कुछ ऐसे ही फ्रूटस के नामों के बारें में बतानें जा रहे है जिनकी मदद से आप अपनी इस परेशानी को खत्म कर सकेगें तो आइए जानतें है.

संतरा का करें सेवन

आपको बतादें की अगर आप चाहते है की आपकी आखों के नीचें से ये काले घेरे चलें जाए तो इसके लिए बेहद जरूरी है की आप अपनी डाइट में संतरें को जरूर शामिल करें. ये आपके लिए काफी मददगार साबित हो सकता है. अपनी डाइट में आप रोजाना संतरे का सेवन जरूर करें.

अमरूद का करें सेवन

आपको बतादें की अमरूद के अंदर भरपूर मात्रा में एंटीआॅक्सीडेंट पाए जाते है जिससे की आपकी स्किन को काफी ज्यादा फायदा मिल सकता है. वहीं इस फल में विटामिन सी के भी गुणों को पाया जाता है जिससे आपके काले घेरे जल्द ही ठीक हो सकेगें.

एवोकाडो कों करें डाइट में शामिल

विटामिन ई से भरपूर ये फल आपकी त्वचा के लिए काफी लाभदायक हो सकता है जिसकी मदद से आपके काले घेरे मिटाने में आपको काफी मदद मिल सकती है. इस लिए जरूरी है आप अपनी डाइट में एवोकाडो को शामिल करें.

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