Ayurvedic Bathing Tips: अपने आप को साफ और स्वच्छ रखना हमारे लिए एक बेहद जरूरी कार्य है, जिससे कि हमे कोई बीमारी ना लग सके. रोजाना नहाने से हमारे शरीर पर जमी गंदगी बेहतर रूप से धुल जाती है. वहीं कई लोग नहाने की इस प्रक्रिया को इतनी ज्यादा जल्दी निपटा देते है, कि 3 से 4 मिनट में वे अपने कपड़े पहनकर के तैयार भी हो जाते है. कई बार देखा गया है, कि जो लोग इतनी जल्दी नाह कर के तैयार हो जाते है वें अपने शरीर को सही तरीके से साफ नही रख पाते है. जिससे कि वे बेहद जल्दी ही बीमार पड़ जाते है. आपकी जानकारी के लिए बता दें, कि आयुर्वेद में हमारी रोजाना की चीजों के लिए भी हमें सही तरीकों के बारें में बताया जाता है. आज यहां हम आपको नहाने के कुछ ऐसी ही उपायों के बारें में बतानें वाले है.
इस तरह से करें अपने दिन की शुरूआत
आज कल के लाइफस्टाइल को देखतें हुए, हम सभी लोग बहुत ही ज्यादा आलसी हो गए है. जहां पर अपने आलस के चक्कर में हम कभी कबार नहातें भी नही है. वहीं काम की सही मैनेजमेंट के ना होने की वजह से भी लोग अक्सर सुबह जल्दी नही उठ पातें है. आयुर्वेद में बताया गया है, कि व्यक्ति को हमेशा सुर्याेदय से पहले उठ कर के स्नान कर लेना चाहिए. इससे उनका शरीर ही नही बल्कि मन भी स्वच्छ और शांत रहता है.
पानी कैसा इस्तेमाल करें
बहुत से लोगों को ठंडे पानी से नहाना बेहद पसंद होता है, वहीं कुछ लोगों को बेहद गर्म में नहाना अच्छा लगता है. ऐसे में आपको ये ध्यान रखना चाहिए, कि ज्यादा गर्म पानी हमारे शरीर में ड्राइनेस लेकर के आ सकता है. साथ ही ये हमारे बालों के लिए भी बहुत ज्यादा नुकसानदायक होता है. हमेशा अपने नहाने में ठंडे पानी का ही इस्तेमाल करें.
तेल की मालिश है बेहद जरूरी
ऐसा माना जाता है, कि अगर हम नहाने से पहले तेल की अच्छे से मालिश करते है. तो इससे हमारे शरीर को अनेको फायदे मिल सकते है. तेल की मालिश को नहाने से करीब आधे घंटे पहले करना चाहिए. इससे आपके शरीर का रक्त संचालन बढ़ जाता है. जिससे की आपको काफी अच्छा महसुस होता है.
